تحتاج البشرة الجافة إلى عناية يومية منتظمة، لأنها تفقد الرطوبة بسهولة وقد تبدو مشدودة أو باهتة أو متقشرة، خاصة بعد غسل الوجه أو التعرض للهواء الجاف. وقد يعاني أصحاب هذا النوع من البشرة من الحكة الخفيفة، والخطوط السطحية، وصعوبة وضع المكياج بصورة متجانسة، إضافة إلى الشعور بعدم الراحة في بعض أوقات اليوم.
وفي المملكة العربية السعودية، قد تزيد درجات الحرارة المرتفعة، والتعرض للشمس، والغبار، والجلوس لفترات طويلة أمام أجهزة التكييف من جفاف البشرة. لذلك لا يكفي وضع كريم مرطب عند الشعور بالشد فقط، بل يجب اتباع روتين متكامل يساعد على تنظيف البشرة بلطف، وتقوية حاجزها الطبيعي، وتقليل فقدان الماء منها.
ولا تعتمد العناية بالبشرة الجافة على كثرة المنتجات أو ارتفاع أسعارها، وإنما على اختيار تركيبات مناسبة واستخدامها بالترتيب الصحيح مع تجنب العادات التي تزيد الجفاف.
ما المقصود بالبشرة الجافة؟
البشرة الجافة هي البشرة التي تنتج كمية أقل من الدهون الطبيعية التي تساعد على حمايتها والاحتفاظ بالرطوبة داخلها. ولهذا قد تشعر بالشد بعد غسل الوجه، وتظهر عليها مناطق خشنة أو قشور صغيرة، خاصة حول الفم والأنف والخدين.
وقد تكون البشرة جافة بطبيعتها نتيجة العوامل الوراثية، أو تصبح جافة بصورة مؤقتة بسبب الطقس، أو استخدام منتجات قوية، أو الإفراط في التقشير، أو قلة الترطيب.
ويجب التمييز بين البشرة الجافة والبشرة التي تعاني من نقص الماء. فالبشرة الدهنية قد تكون مصابة بالجفاف الداخلي أيضًا، لكنها تستمر في إفراز الزيوت. أما البشرة الجافة بطبيعتها فتكون قليلة الدهون غالبًا وتحتاج إلى منتجات تساعد على تعويضها ودعم الحاجز الواقي.
أسباب جفاف البشرة
من أبرز أسباب جفاف البشرة استخدام الغسول القاسي أو الصابون العادي على الوجه، لأن هذه المنتجات قد تزيل الدهون الطبيعية الضرورية لحماية الجلد. كما يؤدي غسل الوجه بالماء الساخن إلى زيادة فقدان الرطوبة والشعور بالشد.
وقد يزداد الجفاف نتيجة التعرض الطويل للشمس دون حماية، أو الجلوس تحت هواء المكيف المباشر، أو قلة ترطيب البشرة، أو استخدام الأحماض والريتينول بصورة مفرطة.
كما تؤثر بعض العوامل الصحية والتغيرات الهرمونية والتقدم في العمر في قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. وإذا كان الجفاف شديدًا أو مصحوبًا بتشققات وحكة قوية، فقد تكون هناك مشكلة جلدية تحتاج إلى تقييم طبي.
الخطوة الأولى: تنظيف البشرة بلطف
يجب اختيار غسول كريمي أو لطيف لا يترك البشرة مشدودة بعد الاستخدام. ابحثي عن تركيبات تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو السيراميدات، وتجنبي الصابون القاسي والعطور القوية إذا كانت البشرة حساسة.
يمكن غسل الوجه مرة واحدة مساءً باستخدام الغسول لإزالة واقي الشمس والأتربة والمكياج. وفي الصباح قد يكفي شطف الوجه بالماء الفاتر، خاصة إذا كانت البشرة شديدة الجفاف.
لا تستخدمي الماء الساخن، ولا تطيلي مدة غسل الوجه. كما يجب تجفيف البشرة بالتربيت الخفيف باستخدام منشفة ناعمة بدلًا من الفرك.
إذا شعرتِ بالحرقان أو الشد القوي بعد الغسول، فهذا غالبًا يعني أن المنتج غير مناسب أو أن حاجز البشرة يحتاج إلى الراحة.
الخطوة الثانية: استخدام سيروم مرطب
يمكن استخدام سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك أو البانثينول أو الجلسرين للمساعدة على جذب الماء إلى سطح البشرة وتحسين شعورها بالترطيب.
يوضع السيروم على بشرة رطبة قليلًا بعد التنظيف، ثم يجب وضع الكريم المرطب فوقه، لأن استخدام السيروم وحده قد لا يكون كافيًا لمنع فقدان الماء.
لا تحتاجين إلى وضع كمية كبيرة، فبضع قطرات تكفي غالبًا للوجه والرقبة. وإذا كانت البشرة حساسة، اختاري منتجًا بسيطًا وخاليًا من العطور.
ومن الأفضل إدخال أي منتج جديد بالتدريج ومراقبة البشرة عدة أيام قبل إضافته إلى الروتين بصورة يومية.
الخطوة الثالثة: اختيار المرطب المناسب
المرطب هو أهم خطوة في روتين البشرة الجافة. يفضل اختيار كريم يحتوي على مكونات تساعد على تقوية الحاجز، مثل السيراميدات، والأحماض الدهنية، والجلسرين، وزبدة الشيا، والسكوالان.
ضعي المرطب مباشرة بعد السيروم أو بعد غسل الوجه عندما تكون البشرة رطبة قليلًا. تساعد هذه الطريقة على حبس الماء داخل الجلد وتقليل الشعور بالجفاف.
في الصباح يمكن استخدام كريم متوسط القوام يناسب وضع واقي الشمس والمكياج فوقه. أما في المساء، فيمكن اختيار كريم أكثر غنى إذا كانت البشرة شديدة الجفاف.
قد تحتاج بعض المناطق، مثل جوانب الأنف والذقن، إلى كمية إضافية من المرطب. لكن لا تضعي طبقة كثيفة جدًا إذا كانت تسبب انسداد المسام أو الشعور بعدم الراحة.
الخطوة الرابعة: واقي الشمس
تؤدي أشعة الشمس إلى زيادة جفاف البشرة وظهور التصبغات والخطوط الدقيقة، لذلك يجب استخدام واقي الشمس يوميًا، خاصة في الأجواء السعودية.
اختاري واقيًا بتركيبة كريمية أو مرطبة ومناسبًا للبشرة الجافة. ضعيه بعد المرطب بمدة قصيرة، ووزعي كمية كافية على الوجه والرقبة والأذنين.
أعيدي وضعه عند التعرض الطويل للشمس أو التعرق أو قضاء وقت خارج المنزل. ولا تهملي هذه الخطوة خلال الشتاء أو الأيام الغائمة، لأن الأشعة ما زالت تصل إلى البشرة.
إذا كان واقي الشمس يسبب تقشر المكياج، فقد تكون كمية المرطب كبيرة أو تحتاجين إلى الانتظار بين الخطوات حتى تمتص البشرة المنتجات.
روتين المساء للبشرة الجافة
ابدئي بإزالة المكياج وواقي الشمس باستخدام مزيل لطيف أو منظف زيتي مناسب، ثم استخدمي الغسول الخفيف عند الحاجة.
بعد التنظيف، ضعي سيرومًا مرطبًا، ثم كريمًا غنيًا يساعد على دعم حاجز البشرة خلال الليل. ويمكن وضع طبقة خفيفة من مرهم حاجز على المناطق شديدة الجفاف، مثل جوانب الأنف، إذا كانت البشرة تتحمله.
لا تستخدمي عدة علاجات قوية في المساء نفسه. فالبشرة الجافة تحتاج في أغلب الأيام إلى الترطيب والراحة أكثر من حاجتها إلى التقشير المستمر.
التقشير للبشرة الجافة
قد يساعد التقشير اللطيف على إزالة القشور وتحسين ملمس البشرة، لكن الإفراط فيه من أكثر أسباب زيادة الجفاف والاحمرار.
يمكن استخدام مقشر كيميائي لطيف مرة واحدة أسبوعيًا أو كل عشرة أيام، حسب تحمل البشرة. وتجنبي المقشرات ذات الحبيبات الخشنة وفرش التنظيف القوية.
لا تستخدمي المقشر إذا كانت البشرة ملتهبة أو متشققة، ولا تجمعيه مع الريتينول في الليلة نفسها عند بداية الاستخدام.
بعد التقشير، ركزي على استخدام سيروم مرطب وكريم غني، والتزمي بواقي الشمس في اليوم التالي.
استخدام الريتينول مع البشرة الجافة
يمكن للبشرة الجافة استخدام الريتينول، لكن يجب إدخاله بحذر وبتركيز منخفض. ابدئي مرة واحدة أسبوعيًا، ثم زيدي الاستخدام تدريجيًا إذا لم يظهر تهيج.
يمكن اتباع طريقة وضع المرطب قبل الريتينول وبعده لتقليل الجفاف. واستخدمي كمية صغيرة جدًا على بشرة جافة تمامًا.
إذا ظهرت قشور شديدة أو حرقان أو احمرار مستمر، توقفي عن استخدامه وركزي على إصلاح حاجز البشرة. كما لا يُستخدم أثناء الحمل إلا بعد استشارة الطبيب.
ماسكات الترطيب
يمكن استخدام ماسك مرطب مرة أو مرتين أسبوعيًا إذا كانت البشرة تحتاج إلى عناية إضافية. اختاري ماسكًا يحتوي على مكونات مهدئة ومرطبة، وتجنبي الأنواع التي تحتوي على عطور قوية.
الماسكات ليست بديلًا عن المرطب اليومي، لكنها قد تمنح البشرة راحة مؤقتة وتساعد على تحسين مظهرها قبل مناسبة.
لا تستخدمي وصفات منزلية تحتوي على الليمون أو صودا الخبز أو مكونات قوية، لأنها قد تسبب تهيجًا وتزيد الجفاف.
العناية بالبشرة الجافة تحت المكياج
للحصول على مكياج متجانس، ابدئي بتنظيف البشرة وترطيبها جيدًا، ثم انتظري عدة دقائق حتى يمتص الجلد الكريم.
اختاري كريم أساس بتركيبة مرطبة، وتجنبي وضع كمية كبيرة من البودرة على المناطق الجافة. يمكن استخدام البودرة فقط على المناطق التي تحتاج إليها.
إذا ظهرت القشور بعد وضع المكياج، فلا تحاولي تغطيتها بطبقات إضافية، لأن ذلك يجعلها أكثر وضوحًا. الأفضل إزالة المنتج برفق، وترطيب المنطقة، ثم إعادة وضع طبقة خفيفة.
حماية البشرة من التكييف والطقس الجاف
قد يؤدي الجلوس لساعات طويلة أمام المكيف إلى زيادة فقدان الرطوبة. حاولي تجنب الهواء المباشر، واستخدمي مرطبًا مناسبًا صباحًا ومساءً.
يمكن استعمال جهاز لترطيب الهواء داخل الغرفة إذا كان الجو شديد الجفاف، خاصة أثناء النوم. كما يمكن إعادة وضع كمية صغيرة من الكريم على المناطق الجافة خلال اليوم إذا لم يكن هناك مكياج.
شرب الماء مهم لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن المرطب الخارجي. فالبشرة الجافة تحتاج إلى دعم الحاجز الواقي لحبس الرطوبة.
دور التغذية في صحة البشرة
تستفيد البشرة من تناول الدهون الصحية الموجودة في الأسماك، والمكسرات، والأفوكادو، وزيت الزيتون، إضافة إلى الخضراوات والفواكه والبروتين.
كما يجب شرب الماء بانتظام، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة أو ممارسة الرياضة. لكن لا توجد أطعمة أو مشروبات تعالج الجفاف وحدها دون روتين عناية مناسب.
قد تؤثر الحميات القاسية أو نقص بعض العناصر الغذائية في مظهر الجلد، لذلك يفضل اتباع نظام متوازن بدلًا من الأنظمة التي تستبعد مجموعات غذائية كاملة دون حاجة.
أخطاء تزيد جفاف البشرة
من أبرز الأخطاء غسل الوجه بالماء الساخن، واستخدام الصابون، وتقشير البشرة عدة مرات أسبوعيًا، وتغيير المنتجات بصورة مستمرة.
كما يؤدي إهمال المرطب بعد الغسل إلى فقدان الماء بسرعة، وقد تسبب المنتجات المعطرة تهيجًا لدى بعض الأشخاص.
ومن الأخطاء أيضًا استخدام كمية كبيرة من المنتجات العلاجية معًا، أو وضع الريتينول والأحماض يوميًا، أو التعرض للشمس دون واقٍ.
لا تحاولي إزالة القشور بالفرك، لأن ذلك قد يؤدي إلى التهاب البشرة وظهور تصبغات.
متى يجب زيارة طبيب الجلدية؟
إذا استمر الجفاف رغم الالتزام بالترطيب، أو ظهرت تشققات مؤلمة، أو حكة شديدة، أو بقع حمراء متكررة، فمن الأفضل مراجعة طبيب الجلدية.
قد تكون المشكلة مرتبطة بالأكزيما أو الحساسية أو حالة جلدية أخرى تحتاج إلى علاج خاص. كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام كريمات علاجية قوية أو كورتيزون على الوجه.
الأسئلة الشائعة
كم مرة يجب غسل البشرة الجافة؟
مرة مساءً قد تكون كافية للبشرة شديدة الجفاف، ويمكن غسلها صباحًا إذا احتاجت إلى ذلك باستخدام غسول لطيف.
هل الزيوت مناسبة للبشرة الجافة؟
قد تساعد بعض الزيوت الخفيفة على تقليل فقدان الرطوبة، لكنها لا تغني عن الكريم المرطب.
هل البشرة الجافة تحتاج إلى تقشير؟
نعم، ولكن بصورة محدودة ولطيفة، مرة أسبوعيًا أو أقل حسب استجابة البشرة.
هل شرب الماء يعالج الجفاف؟
يساعد على ترطيب الجسم، لكنه لا يعوض استخدام المرطب والعناية بالحاجز الواقي للبشرة.
ما أهم مكونات المرطب؟
السيراميدات، والجلسرين، وحمض الهيالورونيك، والسكوالان من المكونات المفيدة للبشرة الجافة.
CTA
العناية بالبشرة الجافة تبدأ بالتنظيف اللطيف، والترطيب المنتظم، والحماية اليومية من الشمس. ابتعدي عن الماء الساخن والتقشير المفرط، واختاري منتجات بسيطة تدعم حاجز البشرة بدلًا من إرهاقها. ومع الالتزام بروتين ثابت ستلاحظين تحسنًا تدريجيًا في النعومة والنضارة والراحة. تابعي مقالاتنا للمزيد من نصائح الصحة والجمال المناسبة للجمهور السعودي.
0 تعليقات